Entspannung finden, Stress abbauen, Gelassenheit entdecken – sind klassische Ziele, die wir mit einem Urlaub und einer Auszeit verbinden. Ein Aufenthalt im Eden Reserve ist hierfür die perfekte Basis: Durch die reizvollen Villen – jede davon ein architektonisches Highlight – im pittoresken Landschaftspark auf einer Anhöhe bei Gardone Riviera Sopra mit der für die Region typischen Flora, ist Entspannung vorprogrammiert.
Wer nun im Eden Reserve Entspannung und Gelassenheit vertiefen möchte findet mit angeleiteten Yoga- und Meditationsübungen, welche individuell auf die eigenen Ansprüche und Bedürfnisse angepasst werden, eine wunderbare Möglichkeit sich etwas Gutes zu tun.
Die Yoga Lehrerin Dr. Christin Meyer hat ihre Ausbildung bei dem indischen Yogalehrer Prashant Pandey absolviert und freut sich darauf ihr Wissen und ihre Begeisterung für Yoga mit den Gästen des Resorts zu teilen.
Christin Meyer ist es dabei wichtig den ganzen Menschen zu betrachten und vorab das jeweilige Fitness-Level der Teilnehmer zu besprechen. Yoga sei immer ein individueller Weg, der mit Feingefühl an den jeweiligen Körper angepasst werden möchte. Es geht nicht um das Erlernen artistischer Körperübungen, sondern Körper und Atem so miteinander zu verbinden, dass beides in Einklang gebracht wird. Dann kann sich das oft zitierte Flow-Erlebnis einstellen und dies sei in jedem Alter und mit jeder Konstitution möglich, sagt Christin Meyer.
Yoga Retreat am Gardasee: Kurse für Beginner und Fortgeschrittene im Eden Reserve
Die Yoga Expertin Christin Meyer ist eine international zertifizierte Hatha und Ashtanga Yoga Lehrerin, die in der Nähe des Eden Reserve ein kleines, aber exklusives Yoga Retreat unterhält.
Die aus Deutschland stammende Yoga-Lehrerin bietet wöchentlich im Eden Reserve Yoga Kurse und Lektionen für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Dabei werden vor allem Einheiten im Stil des Vinyasa Yoga unterrichtet, bei dem einzelne Asanas in einem ruhigen und fließenden Ablauf praktiziert werden.
Vinyasa Yoga, das Elemente der beiden Yoga-Stile Hatha und Ashtanga aufgreift und kombiniert, wird auch “Meditation in Bewegung” genannt.
Das Garda Yoga-Retreat in Gardone Riviera besuchen
Gäste des Eden Reserve sind zudem eingeladen, das Yoga Retreat von Dr. Christin Meyer zu besuchen. Das Retreat bietet private Yoga-Stunden sowohl für Einzelteilnehmer als auch für kleine Gruppen an.
300 Meter über Gardone Riviera am Westufer des Gardasees ganz in der Nähe des Eden Reserve hat die Yoga-Expertin Christin Meyer ihr Garda Yoga Retreat aufgebaut. Auf dem großen Grundstück eines alten Anwesens mit Wiesen und Wald befindet sich auch ein Olivenhain. Und stellt dadurch einen Ort der Ruhe und des Friedens dar, um Energie und Lebensfreude zu regenerieren, so Christin Meyer über das Garda Yoga-Retreat.
Ein Infinity Pool und Whirlpool bieten weitere Möglichkeiten für Momente der Entspannung – immer mit einem traumhaften Blick auf den Gardasee.
Yoga, Morning Tea, Food & Relax – it´s me time!
Kleine Retreat-Einheiten beginnen schon bei zweieinhalb Stunden, wie etwa das Angebot „Morning Tea & Yoga“: An eine Yoga-Einheit mit anschließender geführter Meditation, schließt sich ein gemütliches Tee trinken mit Kräutern aus dem eigenen Garten und einem hausgemachten Snack an. Beim „Yoga & Food & Relax“ (vier Stunden) folgt auf die Yoga-Sequenz ein selbstgemachtes vegetarisches Buffet in Bio-Qualität mit teilweise frischen Produkten aus Christins Garten. Wer die Yoga-Einheiten noch mit einer Weinprobe oder einer Wanderung ergänzen möchte, ist im Garda Yoga Retreat an der richtigen Stelle.
Vinyasa Yoga am Gardasee – Yoga-Asanas im Flow
Seit über 15 Jahren praktiziert Christin Meyer Yoga. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga, eine Abwandlung des Hatha Yoga. Beim Vinyasa Yoga werden die Asanas, die definierten Yoga-Körperhaltungen, fließend aneinandergereiht. Es entsteht ein dynamischer, harmonischer Bewegungsfluss, der zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und Steigerung der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers beiträgt.
Ihre Ausbildung bei Prashant Pandey habe ihr eine völlig neue Sicht auf Yoga und dessen Philosophie verschafft, sagt Christin Meyer. Das Ziel von Yoga sei in der Essenz die Linderung von Leid, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Deshalb verfolge sie in ihrem Retreat auch einen ganzheitlichen Ansatz: Von den körperlichen Asanas über Pranayama (Atemtechniken) bis hin zur Meditation. Den Abschuss der Übungen bildet oft eine Yoga-Nidra-Reise, eine Technik, die zu einer völligen Tiefenentspannung führt. Diese yogische Methode der Tiefenentspannung sei eine der wirkungsvollsten geführten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirke, so die Yoga-Lehrerin.
Ganzheitliche Kooperation von Eden Reserve & Garda Yoga Retreat für Ruhe und Gelassenheit
Nicht nur die räumliche Nähe von Garda Yoga Retreat und Eden Reserve betont den Aspekt eines relaxten, entspannenden Aufenthalts in den Villen und dem Hotel des exklusiven Resorts. Zu den vielen sportlichen oder kulinarischen Möglichkeiten öffnet das Eden Reserve in Kooperation mit Garda Yoga Retreat das weite Feld der absoluten Entspannung mit Yoga-Techniken, die ihre Relevanz und Wirksamkeit seit Jahrhunderten unter Beweis stellen. Zur Ruhe kommen mit Yoga-Asanas – das spiegelt sich auch kongenial im Anspruch und Versprechen des Eden Reserve wider: Schwebend im perfekten Moment.
