Trovare relax, scaricare lo stress, scoprire la serenità: sono obiettivi classici che associamo alla vacanza e al tempo libero. Soggiornare all’ Eden Reserve è il presupposto perfetto: il relax è già programmato attraverso le ville incantevoli – ognuna delle quali è un fiore all’occhiello architettonico – inserite nel suggestivo parco naturale ricco di flora tipica della regione, situato su una collina nei pressi di Gardone Riviera Sopra.
Chi desidera rendere più intenso il proprio relax e la propria serenità troverà all’Eden Reserve la splendida opportunità di fare del bene a sé stessi grazie a esercizi guidati di yoga e meditazione, che verranno adattati alle singole esigenze e necessità.
L’insegnante di yoga Dr. Christin Meyer ha completato la sua formazione con l’insegnante di yoga indiano Prashant Pandey e non vede l’ora di condividere le sue conoscenze e il suo entusiasmo per lo yoga con gli ospiti del resort.
Per Christin Meyer è fondamentale considerare la persona nella sua interezza e valutare in anticipo il livello di forma fisica dei singoli partecipanti. Lo yoga è sempre un percorso individuale che deve essere adattato con sensibilità al proprio corpo. Non si tratta di imparare esercizi fisici artistici, ma di combinare corpo e respiro in modo tale che entrambi siano in armonia. Solo in questo modo è possibile, a qualsiasi età e con qualsiasi costituzione, vivere la tanto citata “esperienza del flusso”, afferma Christin Meyer.
Ritiro yoga sul lago di Garda: corsi per principianti ed esperti all’Eden Reserve
L’esperta di yoga Christin Meyer, certificata a livello internazionale, è un’insegnante di Hatha e Ashtanga yoga che gestisce un piccolo quanto esclusivo ritiro di yoga nei pressi dell’Eden Reserve.
L’insegnante di yoga, proveniente dalla Germania, offre corsi e lezioni settimanali per principianti e avanzati presso l’Eden Reserve Yoga. Le lezioni sono prevalentemente di Vinyasa Yoga, in cui i singoli asana vengono praticate in una sequenza calma e fluida.
Il Vinyasa yoga, che riprende e combina elementi dei due stili di yoga Hatha e Ashtanga, è anche chiamato “meditazione in movimento”.
Visita il Garda Yoga Retreat a Gardone Riviera
Gli ospiti dell’Eden Reserve sono invitati a partecipare al ritiro yoga gestito dalla dottoressa Christin Meyer. Il ritiro offre lezioni private di yoga sia per singoli partecipanti che per piccoli gruppi.
A 300 metri sopra Gardone Riviera, sulla sponda occidentale del Lago di Garda, molto vicino all’Eden Reserve, l’esperta di yoga Christin Meyer ha creato il suo Garda Yoga Retreat. Nella grande proprietà di un’antica tenuta circondata da prati e boschi si trova anche un pittoresco uliveto. Ciò contribuisce a creare un luogo di pace e tranquillità in cui rigenerare l’energia e la gioia di vivere, spiega Christin Meyer a proposito del Garda Yoga Retreat
Una piscina a sfioro e una vasca idromassaggio offrono ulteriori opportunità per momenti di relax, sempre con una vista da sogno sul Lago di Garda.
Yoga, tè mattutino, cibo e relax: è il momento per una coccola personale!
Le piccole unità di ritiro partono da una durata minima di due ore e mezza, come nel caso dell’offerta “Morning Tea & Yoga“: una sessione di yoga seguita da una meditazione guidata si conclude con un’accogliente degustazione di tè preparato con le erbe dell’orto e uno spuntino fatto in casa. Nell’offerta “Yoga & Food & Relax” (durata quattro ore), la sessione di yoga è seguita da un buffet vegetariano fatto in casa con prodotti biologici, anche freschi, provenienti dall’orto di Christin. Se invece volete integrare alle sessioni di yoga una degustazione di vini o un’escursione, allora, il Garda Yoga Retreat è il posto giusto per voi.
Vinyasa Yoga sul lago di Garda – Asana di Yoga in flusso
Christin Meyer pratica yoga da oltre 15 anni. Insegna Vinyasa Yoga, una variante dello Hatha Yoga. Nel Vinyasa Yoga, gli asana, le posizioni corporee definite dallo yoga, sono concatenate in modo fluido. Il risultato è un flusso dinamico e armonioso di movimenti che aiuta a rafforzare l’intera muscolatura e ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo.
La formazione con Prashant Pandey le ha dato una prospettiva completamente nuova sullo yoga e sulla sua filosofia, dice Christin Meyer. L’obiettivo dello yoga, spiega, è essenzialmente quello di alleviare la sofferenza, sia a livello fisico che emotivo. Ecco perché nel suo ritiro segue un approccio olistico: dagli asana fisiche al pranayama (tecniche di respirazione) e alla meditazione. Gli esercizi si concludono spesso con un passaggio di yoga nidra, una tecnica che porta a un rilassamento profondo e completo. Secondo l’insegnante di yoga, questo metodo di rilassamento profondo è una delle tecniche di meditazione guidata più efficaci che agisce a livello fisico, mentale e spirituale.
Cooperazione olistica tra Eden Reserve e Garda Yoga Retreat per la calma e la serenità
Non solo la vicinanza fisica tra Garda Yoga Retreat e Eden Reserve sottolinea l’aspetto di un soggiorno rilassante e distensivo nelle ville e negli hotel dell’esclusivo resort. Oltre alle numerose opzioni sportive o culinarie, Eden Reserve, in collaborazione con Garda Yoga Retreat, apre l’ampio campo del relax assoluto con tecniche di yoga che hanno dimostrato la loro attualità ed efficacia per secoli. Trovare la pace con gli asana dello yoga – ciò si riflette perfettamente anche nel messaggio e nella promessa dell’Eden Reserve: Librarsi nell’attimo all’Eden Reserve.
